Hírek

Tornagyakorlatok karantén idejére

Tornagyakorlatok karantén idejére

Gourmand Iskola 2020/04/06 0
Ha az ember sokat tartózkodik otthon, akkor bizony hajlamos elkényelmesedni. Többet ül a számítógép előtt, többet bogarászik az okostelefonon, vagy a tableten. Most szeretnénk nektek néhány otthon végezhető tornagyakorlatot mutatni, hogy az otthon töltött napokon se kelljen nélkülöznötök a testmozgást.   Fekvőtámasz   Talán a fekvőtámasz a legismertebb tornagyakorlat, azonban csak akkor lehet hatékony, ha odafigyelünk rá, hogy szabályosan végezzük. Ha eleinte nehézséget okoz, akkor kétféleké...
Tovább...
Így tanulj karanténban

Így tanulj karanténban

Gourmand Iskola 2020/03/30 0
A digitális oktatás teljesen új, speciális helyzet elé állít most mindannyiunkat. Azt szeretnénk, ha minél könnyebben vészelnétek át ezt az (átmeneti!) időszakot, ezért összeállítottunk Nektek egy rövid listát azokról a dolgokról, amelyek segíthetnek. Ha az ember az egész napját otthon tölti, akkor bizony nagy a kísértés, hogy össze-vissza sannosljon, pizsamában flangáljon, vagy esetleg fel se keljen az ágyból. Sőt! Tekintve, hogy a digitális órákon online; laptop, okostelefonon, illetve tablet...
Tovább...
Immunerősítő gyógyteák

Immunerősítő gyógyteák

Gourmand Iskola 2020/03/23 0
Abban biztosan egyetértünk, hogy minden betegség legfontosabb és leghatásosabb ellenszere a megelőzés, ami fertőzések és vírusok esetén elsősorban az immunrendszer erősítését jelenti. Éppen ezért gyűjtöttünk össze nektek néhány gyógynövényt, amiből szuper, immunerősítő gyógyteákat főzhettek!   Csipkebogyó   A csipkebogyó magas C-, valamint A-, K-, B vitamin tartalmának köszönhetően került listánk élére. Ne felejtsétek el, hogy a csipkebogyót nem forrázzuk, hanem hideg áztatással készítünk te...
Tovább...
ÍGY KELL KEZET MOSNI

ÍGY KELL KEZET MOSNI

Gourmand Iskola 2020/03/15 0
Ahhoz, hogy értsük, pontosan miért is a kézmosás bizonyul a legjobb fegyvernek a koronavírus ellen, nem árt tudnunk pár dolgot a vírus struktúrájáról.    A vírus úgynevezett pozitív-szálú RNS-vírus, melynek terjedését az RNS biztosítja (tehát, ez az örökítőanyaga), amit fehérjeköpeny (zsírréteg) és burok (membránszerű foszfolipid-struktúra) vesz körbe. Ez a burok azonban szappan, illetve alkohol-alapú kézfertőtlenítő szerek hatására felbomlik, így pedig a vírusrészecskék elvesztik fertőzőképes...
Tovább...
Mindennapi környezetvédelem

Mindennapi környezetvédelem

Gourmand Iskola 2020/03/09 0
A környezetvédelem igen aktuális téma napjainkban, világszerte egyre nagyobb figyelem övezi, és sorra látnak napvilágot jobbnál jobb törekvések, hogy hogyan csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat. Ebben a bejegyzésben olyan, mindennapi praktikákat osztunk meg veletek, amelyekre ha odafigyeltek, azzal bizony ti is sokat tehettek bolygónk védelméért.   Vigyél szatyrot a vásárláshoz   Ha vásárolni indulsz akkor gondoskodj róla, hogy legyen nálad saját bevásárlószatyor. Egyrészt, környezetünk nag...
Tovább...
Egy kiváló böjti étel *RECEPT*

Egy kiváló böjti étel *RECEPT*

Gourmand Iskola 2020/03/02 0
Ezen a héten egy fantasztikusan finom böjti étel receptjét szeretnénk veletek megosztani, hogy a böjt ideje alatt se kelljen nélkülöznötök a friss és karakteres ízeket. Bár a zöldfűszeres lasagne éppen nem tartozik a legkönnyebben elkészíthető ételek közé, azért bízunk benne, hogy megbirkóztok majd vele. Ha pedig mégis elakadnátok, akkor bátran kérjetek segítséget szakácstanárainktól! Sok sikert a sütéshez, és jó étvágyat a hamisítatlan, böjti lasagnéhoz!   Hozzávalók:   A sajtszószhoz:   ...
Tovább...
Koronavírus

Koronavírus

Gourmand Iskola 2020/02/28 0
Tisztelt Szülők! A koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ kéri, hogy amennyiben az elmúlt héten és a síszünetben gyermekükkel Észak-Olaszország fertőzéssel érintett településein tartózkodtak, azt haladéktalanul jelezzék az iskola vezetésének. A koronavírus terjedésének megakadályozása, valamint a gyermek megfelelő ellátása érdekében, kérjük a tisztelt Szülőket, hogy a fent említett terület elhagyásától számított tizennégy napig ne vigyék gyermek...
Tovább...
Így oszd be jól a pénzed

Így oszd be jól a pénzed

Gourmand Iskola 2020/02/24 0
Ha ezt a bejegyzést olvasod, az máris egy nagyon fontos dolgot árul el rólad, mégpedig, hogy tudatos vagy. Tudatos és felelősségteljes, aki foglalkozik a pénzügyeivel, és szeretné megteremteni a saját anyagi biztonságát. Ez pedig egy remek tulajdonság.   Most elárulunk neked néhány ­­- bár nagyon egyszerűnek látszó, azonban a gyakorlatban időnként nehéz – praktikát, amelyeket, ha néhány hónapon át kitartóan alkalmazol, akkor hamarosan jelentős változást fogsz tapasztalni az anyagi helyzetedet ...
Tovább...
Küzdd le a rossz szokásaidat

Küzdd le a rossz szokásaidat

Gourmand Iskola 2020/02/17 0
Hajcsavargatás, körömrágás, ujjtördelés, nassolás. Ezek talán a legelterjedtebb, legáltalánosabb rossz szokások és pótcselekvések. Ezek közül persze egyik sem életveszélyes, éppen csak kellemetlen, kényelmetlen, vagy ciki- sajnos azonban pont ezért hajlamosak vagyunk elfogadni (rágom a körmöm, na és?!) ahelyett, hogy felvennénk velük a harcot, és egy életre magunk mögött hagynánk.   Tegyél fel magadnak három fontos kérdést   Mikor is szoktam tördelni, ropogtatni az ujjaimat? Felelés, dolgoza...
Tovább...
Te mit szoktál válaszolni?

Te mit szoktál válaszolni?

Gourmand Iskola 2020/02/10 0
Arról, hogy bizonyos tetteket, gesztusokat illik megköszönni, bizonyára magad is tudsz, és feltehetően rendszerint használod is ezt a varázsszót. Arról azonban aránylag kevés információnk van, hogy mit lehet válaszolni annak a személynek, aki neked köszön meg valamit.   Te mit válaszolsz a KÖSZÖNÖM-re?   Nincs jó, vagy rossz válasz, csak különböző válaszok vannak, amelyek különbözőféleképpen hatnak a beszélgetőtársadra, és természetesen különböző dolgokat is árulnak el rólad.   Szívesen  ...
Tovább...
Mit viselj a felvételi beszélgetésen?

Mit viselj a felvételi beszélgetésen?

Gourmand Iskola 2020/02/03 0
Azt, hogy hogyan tudsz a leghatékonyabban bánni a kommunikáció eszközeivel a felvételi beszélgetés során, már néhány hete pontosan leírtuk (ide kattintva tudod megtekinteni). Most itt az ideje, hogy rátérjünk a helyes viseletre. Nem annyira bonyolult ám a kérdés, mint amennyire első ránézésre tűnik. Pontosan ismerjük ám mi is a „Mit vegyek fel?!” tipusú instant pánik érzését, ami a felvételi beszélgetés reggelén rád tör, ezért szeretnénk egy rövid posztot szentelni ennek a témának. Kezdésnek ha...
Tovább...
Így készülj a középiskolai felvételi beszélgetésre

Így készülj a középiskolai felvételi beszélgetésre

Gourmand Iskola 2020/01/20 0
Összegyűjtöttük Neked azokat a jó tanácsokat, amelyeket szem előtt tartva a legjobb formádat hozhatod a középiskolai felvételi beszélgetésen.   Nagyon fontos, hogy a felkészülés és a rákészülés nem a felvételi beszélgetés napján, hanem azt azt megelőző napon indul. Ekkor alapozod meg ugyanis a másnapi teljesítményed. Természetesen nem tanulásra, magolásra, stresszelésre gondolunk, éppen ellenkezőleg. Az első és legfontosabb tanácsunk, hogy pihend ki magad rendesen! Bújj ágyba időben egy klassz...
Tovább...
Neked való-e a vendéglátás?

Neked való-e a vendéglátás?

Gourmand Iskola 2020/01/13 0
Akár a szakács, akár a cukrász, vagy a pincér szakmával kokettálsz, mielőtt jelentkezel a képzésre, érdemes végiggondolnod, hogy valóban neked való-e az adott szakma. A vendéglátás ráadásul tényleg elhivatottságot, és teljes embert kíván, de aki ezt választja hivatásául, és lelkesen indul el a pályán, az biztosan sok örömteli élményre, komoly sikerekre és stabil megélhetésre számíthat. Összegyűjtöttünk neked 20 állítást. Szaladj végig rajtuk, és gondolkodj el, hogy igazak-e rád. Ha a 20 pontból...
Tovább...
Változik a középiskolai szakképzés

Változik a középiskolai szakképzés

Gourmand Iskola 2019/12/31 0
A 2020/2021-es tanévtől jelentős változásokra számíthatunk a középiskolai szakképzés tekintetében. A változtatások elsődleges célja, hogy az intézmények a tudásalapú gyakorlati oktatásra helyezzék a hangsúlyt, ezzel segítve a diákok későbbi munkavállalását, stabil megélhetését. Fontos szerephez jut továbbá a digitális készségek fejlesztése, valamint a kreatív, nyitott gondolkodás, és a rugalmas alkalmazkodóképesség kialakítása.     Mi minden fog megváltozni?   A nemrég elfogadott törvény ...
Tovább...
5 tipp unalom ellen

5 tipp unalom ellen

Gourmand Iskola 2019/12/29 0
Egész héten a hétvégét vártad, most, hogy eljött viszont megöl az unalom? Jobbra-balra hányódsz a lakásban, egyik fotelből dőlsz a másikba, közben pörgeted a Facebookot, meg az Instát, de már egyik sem köt le igazán? Nem tudod, mit kezdj a szabad óráiddal, nincs ötleted, hogy mivel foglald el magad? Akkor olvass tovább, ugyanis összegyűjtöttük Neked az 5 legjobb unaloműző tippet!       Olvass Csináld egy bögre forró teát, vagy kakaót, fogj egy könyvet (lehet e-book is), és vonulj el ve...
Tovább...